Архивы работа с отвержением :

Ассертивность и самопринятие: как уверенность в себе начинается с внутренней гармонии

Мы часто боимся говорить «нет», боясь потерять уважение или разрушить отношения. Но что, если это не делает нас слабее, а, наоборот, сильнее? Ассертивность — это умение чётко выражать свои мысли и защищать интересы, не чувствуя вины и не прибегая к агрессии.

Отвержение и принятие

Принять нельзя отвергнуть: как защитить себя от токсичного влияния

Максим Филимонов / 01.06.2024

Мы часто слышим, что нужно принимать жизнь такой, какая она есть. Но что делать, если это принятие приносит больше вреда, чем пользы? Бывает, что отвержение — это не слабость, а сила, которая помогает защитить себя и свои ценности. В этой статье мы разберём, как распознать токсичные ситуации и научиться говорить «нет», сохраняя контроль над своей жизнью.