Центрирование и самопринятие: управляй стрессом, сохраняя себя
Жизнь бьёт по всем фронтам, и стресс не даёт вздохнуть? Кажется, что всё выходит из-под контроля, и ты теряешь себя? Центрирование — это твой способ не сойти с ума, вернуть контроль и начать жить осознанно. Это не медитация, это конкретный инструмент, который можно использовать прямо сейчас — в любой ситуации. Если тебе нужно держать себя в руках, сохраняя баланс между давлением извне и внутренней уверенностью, пора узнать, что такое центрирование.