сон

Принятие себя, Теория, Техники

Самопринятие против зависимости: верни контроль над собой

Ты знаешь, что делаешь что-то не так, но не можешь остановиться. Алкоголь вечером, сигарета за кофе, бесконечная лента соцсетей или компульсивное желание быть нужным всем и сразу. Кажется, это нормально, так живут миллионы. Но знаешь, что ещё «нормально»? Постоянная тревога, … Читать далее “Самопринятие против зависимости: верни контроль над собой”

Отвержение и принятие, Принятие себя

Самопринятие: как сон, вода и питание влияют на твоё восприятие себя

Каждый день — это проверка на прочность. Стрессы, давление, неуверенность в себе. Как справляться с этим? Всё начинается с трёх вещей: сон, вода и питание. Именно они определяют, насколько ты в состоянии держать себя в руках и сохранять спокойствие. Недостаток … Читать далее “Самопринятие: как сон, вода и питание влияют на твоё восприятие себя”

Прокрутить вверх