Записи под этим тегом обсуждают влияние тревожности на самопринятие и методы её уменьшения. Вы найдете советы и техники для управления тревожностью и улучшения качества жизни.
Ты знаешь, что делаешь что-то не так, но не можешь остановиться. Алкоголь вечером, сигарета за кофе, бесконечная лента соцсетей или компульсивное желание быть нужным всем и сразу. Кажется, это нормально, так живут миллионы. Но знаешь, что ещё «нормально»? Постоянная тревога, … Читать далее “Самопринятие против зависимости: верни контроль над собой”
Стыд — невидимый враг, который исподволь управляет нашими мыслями, внушает нам страх быть отвергнутыми и блокирует самопринятие. Кто-то испытывает его, как лёгкое смущение, кто-то живёт под тяжестью постоянного чувства неполноценности и страха разоблачения. Невротический и токсический стыд могут сделать жизнь … Читать далее “Стыд как главный враг самопринятия: избавься от саморазрушительных убеждений”
