Патанджали — мудрец, который собрал йогу в её первозданной силе, выстроил восемь ступеней, ведущих к полному самопознанию и свободе от иллюзий. Его «Йога-сутры» — это не просто наставления, а карта пути, где каждый шаг — это очищение от всего лишнего: от поверхностных желаний до укоренившихся страхов. Патанджали видел в йоге не физическую дисциплину, а метод погружения в самую глубину сознания, где ты остаёшься наедине с собой, встречаясь с каждой слабостью, каждым заблуждением. Его учение — это путь к внутренней тишине, где принятие становится кульминацией познания себя, а дисциплина — ключом к ясности, которую невозможно сломать.
Иногда в жизни важно сделать шаг назад, чтобы осмотреться и понять, что тебе нужно больше времени для себя. Физические упражнения — это доступный способ привести мысли в порядок и почувствовать внутренний баланс. Здесь ты узнаешь, как найти 10 минут в день для себя и почему регулярная активность способна изменить твою жизнь.
