Карен Хорни

Карен Хорни — психоаналитик, которая развенчала миф о том, что наши неврозы — это просто ошибки ума. Она увидела в них крик о том, кем мы пытаемся стать, чтобы соответствовать чужим ожиданиям и избежать собственной уязвимости. Её теория «направлений невроза» — это обнажённая правда о том, как мы подстраиваемся, нападаем или отстраняемся, чтобы убежать от внутреннего конфликта и чувства неполноценности. Хорни показала, что принятие себя начинается с разрушения ложного «я», которое мы строим, пытаясь быть идеальными, сильными, независимыми. Её подход — это путь к возвращению к подлинному «я», где ты учишься принимать свою уязвимость и отказываешься от гонки за недостижимыми идеалами, чтобы наконец найти внутреннюю опору и свободу.

Отвержение, Принятие себя, Техники

Стыд как главный враг самопринятия: избавься от саморазрушительных убеждений

/

Стыд — невидимый враг, который исподволь управляет нашими мыслями, внушает нам страх быть отвергнутыми и блокирует самопринятие. Кто-то испытывает его, как лёгкое смущение, кто-то живёт под тяжестью постоянного чувства неполноценности и страха разоблачения. Невротический и токсический стыд могут сделать жизнь бесконечной гонкой за чужим одобрением, разрушить уверенность и привести к самоотречению. Но это можно изменить: освобождение от стыда — первый шаг к полноценной жизни, в которой нет места для внутреннего критика.

Отвержение, Принятие себя, Техники

Эмоциональные границы и самопринятие: защита себя и внутренней гармонии

/

Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то буквально «выжимает» ваши эмоции? Вам сложно сказать «нет» близким, даже когда это необходимо для вашего спокойствия? Недостаток эмоциональных границ — это причина постоянного стресса, выгорания и конфликтов. Если вы устали от эмоционального истощения и хотите наконец научиться защищать свои чувства, то пора задуматься о том, как выстраивать границы с пользой для себя и окружающих.

Прокрутить вверх