Эрик Эриксон

Эрик Эриксон — психолог, который рассматривал жизнь как серию кризисов и этапов, где каждый период — это шанс либо укрепить, либо разрушить свою идентичность. Его теория восьми стадий психосоциального развития — это карта, по которой можно понять, как наше «я» формируется в ответ на вызовы, от детства до старости. Эриксон видел, что принятие себя невозможно без прохождения этих кризисов, где каждый шаг — это проверка на стойкость и осознанность. Его подход — это глубокий взгляд на то, как каждый жизненный этап формирует наше ощущение собственного «я», где принятие себя становится результатом работы над внутренней гармонией, примирением с прошлым и готовностью смотреть в будущее, обретая целостность на каждом этапе пути.

Отвержение, Принятие себя, Техники

Стыд как главный враг самопринятия: избавься от саморазрушительных убеждений

/

Стыд — невидимый враг, который исподволь управляет нашими мыслями, внушает нам страх быть отвергнутыми и блокирует самопринятие. Кто-то испытывает его, как лёгкое смущение, кто-то живёт под тяжестью постоянного чувства неполноценности и страха разоблачения. Невротический и токсический стыд могут сделать жизнь бесконечной гонкой за чужим одобрением, разрушить уверенность и привести к самоотречению. Но это можно изменить: освобождение от стыда — первый шаг к полноценной жизни, в которой нет места для внутреннего критика.

Отвержение, Принятие себя, Техники

Самопринятие и вина: как перестать обвинять себя и начать жить

/

Чувство вины — одно из самых изматывающих, когда оно не отпускает, забирая силы и энергию. Вопрос в том, как отпустить это чувство и перестать зависеть от его власти. Если вины достаточно, чтобы держать нас на месте, самопринятие — это путь, который поможет обрести свободу. Это понимание себя и работа над ощущением своей ценности. В этой статье — всё, что нужно для работы с виной.

Отвержение, Принятие себя

Самопринятие: как избавиться от травмы отвержения и вернуть контроль над жизнью

/

Травма отвержения — это скрытая сила, которая может годами разрушать твою самооценку, отношения и карьеру. Ты можешь бояться близости, искать одобрения или, наоборот, отстраняться от людей. Всё это — следы детских ран, которые не зажили. Но есть способ всё изменить. Основа — самопринятие. Через него ты сможешь избавиться от боли и взять под контроль свою жизнь.

Прокрутить вверх