Ассертивность — это готовность действовать и отстаивать своё, признавая свои слабости и силу одновременно. Это прямой, честный диалог с собой и миром, где ты не гневаешься на свои недостатки, но и не склоняешься перед чужими ожиданиями. Ассертивность — это тот стержень, который позволяет принимать себя полностью, не прогибаясь, и использовать эту целостность как оружие и броню.
Прощение — это вызов для каждого. Мы держим боль внутри, носим её с собой, даже когда она тянет назад и сжирает силы. Прощая, ты освобождаешь себя, но, что важнее, начинаешь понимать, где проходит граница между самопринятием и пустой жалостью к … Читать далее “Самопринятие и прощение: как освободиться от прошлого и жить в полную силу”
Мы часто боимся говорить «нет», боясь потерять уважение или разрушить отношения. Но что, если это не делает нас слабее, а, наоборот, сильнее? Ассертивность — это умение чётко выражать свои мысли и защищать интересы, не чувствуя вины и не прибегая к … Читать далее “Ассертивность и самопринятие: как уверенность в себе начинается с внутренней гармонии”
