ассертивность

Принятие, Принятие себя, Техники

Самопринятие и прощение: как освободиться от прошлого и жить в полную силу

Прощение — это вызов для каждого. Мы держим боль внутри, носим её с собой, даже когда она тянет назад и сжирает силы. Прощая, ты освобождаешь себя, но, что важнее, начинаешь понимать, где проходит граница между самопринятием и пустой жалостью к себе. Ты, возможно, боишься открыться этому, не знаешь, с чего начать, но твоя свобода начинается здесь.

Отвержение, Принятие себя, Техники

Ассертивность и самопринятие: как уверенность в себе начинается с внутренней гармонии

Мы часто боимся говорить «нет», боясь потерять уважение или разрушить отношения. Но что, если это не делает нас слабее, а, наоборот, сильнее? Ассертивность — это умение чётко выражать свои мысли и защищать интересы, не чувствуя вины и не прибегая к агрессии.

Прокрутить вверх