Стыд — невидимый враг, который исподволь управляет нашими мыслями, внушает нам страх быть отвергнутыми и блокирует самопринятие. Кто-то испытывает его, как лёгкое смущение, кто-то живёт под тяжестью постоянного чувства неполноценности и страха разоблачения. Невротический и токсический стыд могут сделать жизнь … Читать далее “Стыд как главный враг самопринятия: избавься от саморазрушительных убеждений”
Прощение — это вызов для каждого. Мы держим боль внутри, носим её с собой, даже когда она тянет назад и сжирает силы. Прощая, ты освобождаешь себя, но, что важнее, начинаешь понимать, где проходит граница между самопринятием и пустой жалостью к … Читать далее “Самопринятие и прощение: как освободиться от прошлого и жить в полную силу”
Травма отвержения — это скрытая сила, которая может годами разрушать твою самооценку, отношения и карьеру. Ты можешь бояться близости, искать одобрения или, наоборот, отстраняться от людей. Всё это — следы детских ран, которые не зажили. Но есть способ всё изменить. … Читать далее “Самопринятие: как избавиться от травмы отвержения и вернуть контроль над жизнью”
Как часто ты чувствуешь, что твои границы нарушаются, а ты не можешь сказать «нет»? Большинство людей боятся, что если они будут отстаивать свои границы, то потеряют уважение или будут отвергнуты. Но уверенность в праве на границы начинается с одного — … Читать далее “Самопринятие и право на границы: как защитить эмоции и перестать угождать”
