Ты знаешь, что делаешь что-то не так, но не можешь остановиться. Алкоголь вечером, сигарета за кофе, бесконечная лента соцсетей или компульсивное желание быть нужным всем и сразу. Кажется, это нормально, так живут миллионы. Но знаешь, что ещё «нормально»? Постоянная тревога, … Читать далее “Самопринятие против зависимости: верни контроль над собой”
Стыд — невидимый враг, который исподволь управляет нашими мыслями, внушает нам страх быть отвергнутыми и блокирует самопринятие. Кто-то испытывает его, как лёгкое смущение, кто-то живёт под тяжестью постоянного чувства неполноценности и страха разоблачения. Невротический и токсический стыд могут сделать жизнь … Читать далее “Стыд как главный враг самопринятия: избавься от саморазрушительных убеждений”
Травма отвержения — это скрытая сила, которая может годами разрушать твою самооценку, отношения и карьеру. Ты можешь бояться близости, искать одобрения или, наоборот, отстраняться от людей. Всё это — следы детских ран, которые не зажили. Но есть способ всё изменить. … Читать далее “Самопринятие: как избавиться от травмы отвержения и вернуть контроль над жизнью”
