вина

Отвержение, Принятие себя, Техники

Стыд как главный враг самопринятия: избавься от саморазрушительных убеждений

Стыд — невидимый враг, который исподволь управляет нашими мыслями, внушает нам страх быть отвергнутыми и блокирует самопринятие. Кто-то испытывает его, как лёгкое смущение, кто-то живёт под тяжестью постоянного чувства неполноценности и страха разоблачения. Невротический и токсический стыд могут сделать жизнь бесконечной гонкой за чужим одобрением, разрушить уверенность и привести к самоотречению. Но это можно изменить: освобождение от стыда — первый шаг к полноценной жизни, в которой нет места для внутреннего критика.

Отвержение, Принятие себя, Техники

Самопринятие и вина: как перестать обвинять себя и начать жить

Чувство вины — одно из самых изматывающих, когда оно не отпускает, забирая силы и энергию. Вопрос в том, как отпустить это чувство и перестать зависеть от его власти. Если вины достаточно, чтобы держать нас на месте, самопринятие — это путь, который поможет обрести свободу. Это понимание себя и работа над ощущением своей ценности. В этой статье — всё, что нужно для работы с виной.

Принятие, Принятие себя, Техники

Самопринятие и прощение: как освободиться от прошлого и жить в полную силу

Прощение — это вызов для каждого. Мы держим боль внутри, носим её с собой, даже когда она тянет назад и сжирает силы. Прощая, ты освобождаешь себя, но, что важнее, начинаешь понимать, где проходит граница между самопринятием и пустой жалостью к себе. Ты, возможно, боишься открыться этому, не знаешь, с чего начать, но твоя свобода начинается здесь.

Прокрутить вверх